Sesiones de meditación guiada online

“La primera tarea del ser humano en la vida es darse luz a sí mismo”.

¿Quieres saber más sobre tí?

El ser humano tiene la capacidad de darse cuenta de lo que sucede, es capaz de sentirse y de saberse. La meditación es una herramienta para profundizar en el autoconocimiento, para activar el estado de presencia y para poner en práctica esta cualidad, es fundamental parar, el silencio y la escucha. La mente humana es fundamentalmente libre, espaciosa, vibrante y relajada. Todo ello lo podrás obtener en mis sesiones de meditación guiada online y de carácter presencial. 

¿Buscas la manera de entenderte?

Para comenzar a meditar hay que tener en cuenta los tres puntos fundamentales de su práctica: postura, respiración y actitud. No pienses que hay que quedarse con la mente en blanco, el simple hecho de sentarte 5 minutos, escuchando tu respiración y aplicando técnicas de relajación, va a proporcionar unos beneficios a tu cuerpo y mente increíbles. Si logras hacer de ello un hábito, poco a poco irás alargando el período de escucha y vendrán las respuestas.

¿Qué encontrarás en mis sesiones de meditación guiada online?

En Amor o Temor proporcionamos clases de yoga online y presencial –nidra, hatha y otras modalidades- para la práctica meditativa, el crecimiento espiritual y la posibilidad de que el individuo pueda reducir estrés. De un modo personalizado podrás entrar en un programa de ejercicios con sesiones de mindfulness para principiantes o para personas con un nivel avanzado.

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Meditación
online vía zoom

45
30
00
  • Sesión individual de 45 minutos
  • Ejercicios de mindfulness
  • Práctica meditativa
  • Vídeo con la sesión grabada para que puedas profundizar en ella
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Meditación Presencial

Pozuelo de Alarcón. Madrid.
22
10
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  • Sesiones compartidas de 30 minutos
  • Práctica meditativa
  • Sesión presencial
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SESIONES PODEROSAS CON INMA

Soy Inma González, a lo largo de mi vida he experimentado diversas formas de pérdida y he continuado adelante sin realmente enfrentar las consecuencias emocionales que cada una de ellas ha tenido en mí.

¿Cómo afecta el temor al final en la salud mental?

El temor al final de la vida ha tenido un impacto significativo en mi salud mental. Todo comenzó hace 15 años -en 2008-, cuando perdí repentinamente a mi padre. Desde entonces, mi interés por la muerte y la espiritualidad se despertó, y comencé a practicar Yoga y meditación para ayudarme a procesar el duelo y encontrar una nueva perspectiva sobre la vida y la muerte.

A lo largo de los años, he enfrentado varias pérdidas adicionales que han cambiado mi forma de ver la muerte. He tomado conciencia de los duelos pendientes que tenía y he aprendido a enfrentarlos y a hacerme cargo de ellos.

Actualmente, me desempeño como voluntaria en la unidad de cuidados paliativos del Hospital San Juan de Dios, donde acompaño a personas que buscan superar la pérdida de un ser querido o prepararse para su propio final de vida. También ofrezco sesiones de meditación guiada en línea para aquellos interesados en explorar programas específicos. Si deseas obtener más información, estaré encantada de orientarte.

OPINIONES SOBRE MIS SESIONES DE MEDITACIÓN GUIADA

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