Meditación Refuerzo de la calma

👉🏻 A veces nos encontramos en situaciones que no estaban planificadas 🚫 🗓️y nos descolocan por completo 🤯. Mantener la calma 🧘🏻‍♀️es muy importante para poder tomar decisiones adecuadas✅. La calma 💆🏻‍♀️aporta serenidad e iluminación✨, por eso es recomendable actuar desde ella en cualquier pico de estrés🙆🏻‍♀️. Para conseguirlo el mejor ancla ⚓️, es la respiración😮‍💨. Tomar un instante para respirar profundo varias veces es vital para activar la calma😌. 

Feliz práctica. Namasté 🙏🏻