CLASES DE YOGA PRESENCIALES EN MADRID
Y POZUELO DE ALARCÓN
Clases para todos los niveles
“Yoga es un camino hacia la libertad. Por su práctica constante, podemos liberarnos del miedo, la angustia y la soledad”. Indra Devi.
Te doy la bienvenida a este espacio donde podrás encontrar información acerca de mis clases de Hatha y Vinyasa yoga. Comparto mi propia experiencia, conocimiento y evolución a través de esta disciplina.
Clases de Yoga para principiantes
Sobre la práctica de yoga existen muchos mitos, el más conocido es que para practicar tienes que tener mucha flexibilidad. Nada más lejos de la realidad, para comenzar a practicar yoga, lo único que tienes que tener es ganas de comenzar. Una clase inicial para realizar una valoración previa y a partir de ahí comenzamos con nuestras clases.
Clases de Yoga: Nivel intermedio
Clases para seguir profundizando y avanzando en el autoconocimiento y desarrollo personal a través del yoga. Alternamos la práctica dinámica del Vinyasa con las Asanas (posturas) clásicas del Hatha yoga y ejercicios de respiración (pranayama). El objetivo de esta práctica es bajar tu mundo a la esterilla y a partir de ahí gestionar tus recursos y disfrutar del camino y la evolución.
English spoken yoga classes
I offer English spoken yoga classes in the vibrant center of Madrid, just a short walk from the Opera metro station. Join me for a stimulating session that combines the benefits of yoga with the convenience of speaking English. To secure your spot, simply send an email to amorotemor@gmail.com and book your class today. Let’s embark on a journey of wellness together!
Clases de Yoga para Empresas
Además de mis clases regulares de yoga, también ofrezco sesiones especializadas adaptadas para empresas. Si estás interesado/a en llevar los beneficios del yoga a tu empresa, no dudes en ponerte en contacto enviando un correo electrónico a amorotemor@gmail.com. Creemos juntos una experiencia armoniosa y rejuvenecedora para tu equipo.
Yoga Thai: Masaje Thailandés
Yoga Thai es un masaje tradicional tailandés que combina estiramientos y presiones en el cuerpo para influir de manera única en la mente y el cuerpo. Recomendado para personas con dificultades de movimiento o aquellos que deseen escuchar a su cuerpo de forma pasiva. Relaja tu mente y libera tu cuerpo con este masaje que utiliza la energía, la respiración y el flow como herramientas sagradas.
Beneficios de la práctica de yoga.
Para mí, el principal beneficio es mental. Es una herramienta para respetarte, conocerte y evolucionar. Hay muchos estudios científicos que
confirman los siguientes beneficios. Entre los beneficios de las clases de yoga presenciales en Madrid:
Reduce la Ansiedad
La práctica regular del yoga puede reducir la secreción de cortisol, la principal hormona del estrés.
Duerme Mejor
Entrena la mente a estar en el presente, es el mejor hábito para prevenir el insomnio.
Pérdida de Peso
La práctica de yoga, unido con buenos hábitos alimenticios son el mejor aliado para perder peso.
Aprender a Respirar
La respiración es la clave de la vida y también de la práctica de yoga.
Mejora el Equilibrio
En yoga hay muchas asanas que requieren practicar el equilibrio y la coordinación a través de la concentración.
Mejora la Digestión
Mejora la digestión porque activa nuestros órganos internos y reduce la inflamación abdominal.
empieza
Ahora
Comienza a practicar yoga y aprende a interpretar el camino que estás transitando desde una nueva perspectiva. El yoga puede ser el primer paso para armonizar tu vida. ¿Y si lo pruebas?
Clase Presencial Individual
Duración de 60 minutos
30€
Presenciales
Ciarts C. Julio Ferrer 6 Pozuelo de Alarcón. Madrid
Sesión privada personalizada
Duración de 75 minutos
65€
A través del coaching
Práctica de yoga y práctica de meditación
5 Mitos sobre el Yoga
El yoga es para todas las personas del mundo mundial, da igual la edad, sexo o condición, hay un montón de estilos de yoga, se trata de encontrar el que más se adapte a ti.
El yoga es una disciplina milenaria que ayuda al desarrollo de la persona de manera integral, cuerpo, mente y espíritu.
Hay muchos estilos de yoga, algunos más dinámicos que otros, si lo que buscas es algo rápido puedes acceder a una clase de Vinyasa. El yoga es un movimiento consciente que trabaja el cuerpo desde el interior, fascias, atiende a la respiración. Implica mucha presencia y respeto en cada movimiento.
En occidente tenemos muchos maestros y personas muy formadas capaces de transmitir la enseñanza del yoga.
“Cuando el alumno esté preparado, aparecerá el maestro.” Solo hay que estar disponible para la vida.
