La Tierra nos nutre de manera saludable

La naturaleza no sólo nos regala paisajes espectaculares, sino que nos pone en contacto
con los elementos que la componen y que a su vez tiene su correspondencia en nuestro
cuerpo físico, mental y emocional.
El primer elemento es la Tierra, que nos conecta con el momento presente cuando
ponemos nuestros pies en ella, es lo que nos sostiene y nos da vida.
Representa nuestras raíces, la supervivencia, lo material.
Ella nos provee de los alimentos con los que nos nutrimos, sin embargo en el acto de comer
hay muchos matices.
Comer implica saciar el hambre, esto es una necesidad fisiológica vital, que una vez
satisfecha nos permite profundizar más.
Me refiero a:
● Qué comes
● Cómo lo comes
● Con quién comes .
“Somos lo que comemos” esta es una frase que hemos dicho y escuchado en numerosas
ocasiones y se refiere a lo importante que es elegir correctamente los alimentos que
ingerimos.
La medicina Ayurveda, basa su método en la energía vital del prana. El prana está en los
seres vivos, es el soporte de la vida y se obtiene del aire, el sol y los alimentos.
Determina que todos los alimentos, para cumplir su función nutritiva integral deben tener
prana y eso se consigue si está cultivado en la tierra, alimentado por el agua y la luz del sol.
Los alimentos conservados en cámara o envasados durante meses pueden parecer muy
atractivos a la vista pero no tienen prana. Por lo que los nutrientes que te aportan no te
alimentan a nivel integral.
¿Cómo comes? dedicarte un espacio de tiempo para comer, siendo consciente de que lo
que estás ingiriendo va a cada una de las células de tu cuerpo, masticar con calma, comer
lo necesario, son consejos que todas sabemos pero que pocas cumplimos. El modo en el
que comes, tiene un impacto a nivel emocional, algo que pasa desapercibido, pero que sólo
cuando aparecen molestias en el estómago, intolerancias, alergias, etc… nos damos cuenta
de la raíz del problema.
¿Con quién comes? Para mi esto es fundamental, vivimos en una sociedad en que
compartir mesa es un acto social, quedamos para comer con alguien a quien apreciamos o
al menos, nos sentimos cómodas con él/ella. Cuando estás comiendo con alguien que te
hace sentir mal o sale alguna conversación incómoda, normalmente, la comida sienta mal y
se producen ardores o molestias de estómago. Comer es un momento sagrado a todos los
niveles, es algo por ti y para ti, es un acto que te nutre en todos los planos, por eso es tan
importante elegir todos los ingredientes correctamente. Y recuerda, comer lo necesario conforme a tus necesidades, comer productos frescos y naturales y, si la compañía no suma, elige comer sola, esto te dará la posibilidad de disfrutarte.