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Meditación

respiración

Respira

Durante el día, ¿con qué frecuencia nos damos cuenta de que inspiramos o expulsamos aire? Posiblemente sólo cuando sufrimos un sobresalto o hacemos ejercicio vigorosamente, o si se nos pide que nos centremos en nuestra respiración en una clase de yoga o meditación. Entendemos la importancia de oxigenar nuestros cuerpos, pero raramente utilizamos nuestra respiración …

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