amor-o-temor

Ejercicios

TU CAMINO DE VIDA

Siéntate con papel y lápiz y anota todos los momentos importantes de tu vida: tu nacimiento, tu primera cita, tu primer trabajo, los cambios profesionales, las bodas, los hijos. Rodea cada uno de ellos con un círculo y colócalos cronológicamente de izquierda a derecha. A continuación, conéctalos con una línea. Esa línea es tu camino …

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Práctica la resiliencia.

Buenas prácticas para vivir mejor- Práctica la resiliencia.

¿Qué es la resiliencia? En psicología, capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc. Según la Real Academia Española de la Lengua  (RAE), capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. Esta palabra que últimamente …

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La Gratitud

Buenas prácticas para vivir mejor -La Gratitud

Agradecimiento. No des lo bueno por hecho: agradécelo. Todas las cosas que sucedan, grandes y pequeñas. La gratitud nos ayuda a centrarnos en lo bueno. Decir gracias implica reconocer la bondad que nos brinda la vida y nos permite mirar con el prisma positivo todo que tenemos , produciendo instantaneamente un estado mayor de felicidad. Solemos reconocer …

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